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今日から挑戦。

2007年06月14日05:46

って何度言ったことあるやろうか。「禁煙」。
失敗の度に自己嫌悪に陥るのだがまた挑戦する。
でも今回は3ヶ月前から下準備ができてる。

まず「節煙」。1日40本→20本にした。
会社ではどうしてもイライラしてるの見られたくないので
今まで通り吸ってるのだが、自宅で吸う時は必ず
換気扇の下で吸うと家族に約束した。そこまで行くのが
面倒なこともあり。平日自宅分はほぼゼロに。
会社のほうもキシリトールガムを置いて努力している。
これで禁煙時の強烈なイライラ感は緩和するのでは?
と信じている。

次に「アイテム」。
病院でニコチンパッチをもらった。3サイズあって
禁煙日数によってサイズを小さくしていくとのこと。
あと気休めかもしれないがニコレット。
でもこれ、娘が買ってくれた。これが一番効く
アイテムなのかも。(笑)

ということでただいま禁煙してから17時間!

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